Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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4154 kcal
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Fett: 135,20g | Eiw: 205,14g | Kohlh: 335,97g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Aveia, Procorps Whey NO2 Pro, Ovo. Mittagessen: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Abendessen: Skol Cerveja, Sadia Salsicha, Pão Francês, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne, Maggi Caldinho de Feijão com Bacon. Snacks/Sonstiges: Ovo, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Leite (Leite Integral). mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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