Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2024
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91,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 98,02g | Eiw: 187,92g | Kohlh: 132,94g.
Frühstück: Mila Yogurt Benessere Zero Grassi, Pinoli, Mirtilli. Mittagessen: Anguria, Scotti Riso Classico, Uovo Strapazzato, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Frescolat Ricottina. Abendessen: Zucchine, Conad Noci Sgusciate, Salmone Norvegese Affumicato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banana, Auchan Rape Rosse, Pere, Melinda Mela, Decathlon Whey Protein , Myprotein Proteine Isolate, Sedano. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gianluca 548's Gewichtsverlauf
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