Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
|
92,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
مرحبا انا عضوة جديدة وارغب في معرفة كيفية استخدام هذا البرنامج حتى اعرف كم عدد السعرات الحراريه لوجباتي ممكن المساعده لو سمحت
21 Jul 24 vom Mitglied: @@nada
|
21 Jul 24 vom Mitglied: om ameer0
|
تذهبي للمفكره داخل تطبيق وتضغطين ع كلمه فطور وراح يحولك لخانه بحث. بها اكتبي ماذا اكبتي بالفطور مثلا خبز واعطي صح وبعدها اضغطي مربع واكابي وبيض واضغطي صح واذا كملني انتقلي لوجبه غداء ونفس عمليه.... للاخير.
بعدين روحي ع كلمه تقربر تحت راح يحسبلك كم سعره اكلتي اليوم. بس قبل هذا كله مفروض تعرفي كم تحتاجي سعرات وهذا يعرف عن طريق برنامج عندما تدخلي وزنك وطولك وبقيه معلومان من بدايه
25 Jul 24 vom Mitglied: alyaa.y
|
انا هم عضوه جديده وما اعرف شلون. استخدم التطبيق
20 Aug 24 vom Mitglied: hanaalbastan
|
29 Aug 24 vom Mitglied: nctdse8u7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
|