Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
|
84,3 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 68,92g | Eiw: 148,68g | Kohlh: 149,47g.
Frühstück: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Abendessen: Salmon, Green String Beans, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. mehr...
|
|
2261 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|