Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 73,73g | Eiw: 175,46g | Kohlh: 133,50g.
Frühstück: Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Borówka Amerykańska, Lidl Protein Bar, Pilos Jogurtowe Smoothie. Abendessen: Nautica Śledzik Marynarski w Zalewie Octowej. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Pilos High Protein Pudding, Śliwka Węgierka. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Pływanie we Wkrze - 11 Minuten, Spacer na parking - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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