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晨，體脂27.4%，內臟脂肪2
昨晚吃鹹蛋炒苦瓜真的必定水腫🥹
🌱HIIT*2組=30分鐘，半身伏地挺身60下，抬腳20下*3組，凱格爾運動3組，棒式1分鐘。
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50,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 104,75g.
Frühstück: 義美 堅果杏仁全豆奶. Mittagessen: 湯, 鴨血, 白蘿蔔, 豬腳, 豆芽菜, 河粉. Abendessen: 可果美 番茄汁, 魚, 炒高麗菜, 鴨肉, 煎雞蛋, 透抽, 蝦仁, 豌豆, 全家 皮蛋瘦肉粥. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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