Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
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61,9 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 245,74g | Kohlh: 152,13g.
Frühstück: Lidl Flocos de Aveia, Monster Energy, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango. Mittagessen: Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Morango. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 56 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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