Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 25,0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 111,47g | Eiw: 90,33g | Kohlh: 300,01g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Pick N Pay Egg Mayo and Bacon Sandwich, Nestle Kit Kat, Monster Absolutely Zero, Rooibos, Oranges. Mittagessen: Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Milk Shake, Buttered Air Popped Popcorn, Doritos Cheese Supreme, Cadbury Fudge, Debonairs Pizza Something Meaty Pizza (Real Deal), Debonairs Pizza Chicken & Mushroom Pizza (Real Deal), Jungle Energy Bar Berries, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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