Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 113,22g.
Frühstück: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Zespri Kiwi Sungold, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Iswari Psyllium. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Vagem Cozida, Cebolas Doces, Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Nachmittagstee: Maçãs Fuji. Abendessen: Frango Assado, Milka Milka Avelã, Vinho Branco de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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