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晨，體脂27.2%，內臟脂肪2
昨晚吃牛肉麵，連續三日晚餐吃澱粉😅果然不行❌
🌱抬腳20下*6組，凱格爾運動5組組，拍打大腿。
今天吃饗食天堂，明天不吃了！哈哈
🚰喝水2500
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50,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 84,67g | Eiw: 167,53g | Kohlh: 167,73g.
Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 蒙布朗栗子塔, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 哈根達斯 草莓冰淇淋, 蘿蔔糕, 水果沙律, 花枝, 糖醋排骨, 全家 清炒蒜香蛤蜊, Costco 德國豬腳, 老饕廚房 美國特選霜降骰子牛, 蝦, 蝦仁, 西柚, 牛肚, 芒果, 全家 生菜沙拉, 波蜜 芭樂汁, 山藥, 香魚, 全聯 茭白筍, 爭鮮 鮮蝦手捲, 三文魚刺身. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
哺乳 - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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