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Just about well enough to get back onto it.. That cold was horrid, missed out on around 6 hours of training.
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67 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1957 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 224,81g.
Frühstück: Coffee with Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Milk (Whole Milk), Cranberry-Apple Juice (Bottled). Mittagessen: Coffee with Milk, Boiled Egg, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Avocado, Stir Fried Vegetables. Abendessen: Roasted Potato, Baked or Grilled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Mundella Premium Natural Yoghurt, Macro Cashews, Bananas. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Squash oder Handball - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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