Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 105,11g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: Chleb, MK Paprykarz Szczeciński, All Nutrition Nutlove Crunch with Roasted Peanuts , Mister Choc Krem Proteinowy Orzechy Kakao, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko na Miękko. Mittagessen: OSM Pszczyna Smaki Beskidu Krem Fromager z Warzywami i Ziołami, Wasa Z Błonnikiem, All Nutrition Nutlove Crunch with Roasted Peanuts , Kiwi, Śliwki. Abendessen: Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Chips, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Pilos Mleko 1,5%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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adikru41's Gewichtsverlauf
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