Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 42,91g | Kohlh: 116,59g.
Frühstück: Elma, Roka (Roket), Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çilek. Abendessen: Sütaş Ayran, Filiz Tam Buğday Makarna , Superfresh Mısır , Fırında Patates, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Çoban Salatası. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lichrluke's Gewichtsverlauf
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