Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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70 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 207,65g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patata Asada. Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patata Asada, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Rebuenas, MyProtein Protein Crisps, Caramelos Duros, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Manzana Golden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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