Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 138,40g | Kohlh: 194,17g.
Frühstück: Clara de Huevo, La Serenísima Queso Untable, Yema de Huevo, Noel Mermelada de Ciruela, Donna Wheat Pizzeton. Mittagessen: Papa, Pechuga de Pollo Cruda. Abendessen: Nalga, Queso Feta, Arroz Blanco (Grano Largo). Snacks/Sonstiges: Pasta de Maní Natural, Avena, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Uvas Pasas, Whey Protein, Banana, Galletas de Arroz. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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