Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
|
67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 29,32g | Eiw: 117,49g | Kohlh: 115,63g.
Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Herwell Hervibe, Jagung Manis Kuning, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Ikan Patin Bakar, Fukumi Nasi Porang, Ikan Lemuru. Snacks/Sonstiges: Bubur Ketan Hitam. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|