Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 135,58g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Regular . Mittagessen: Cheese, Apples . Abendessen: Potato (with Salt), Cooked Asparagus (from Fresh), Corn On The Cob with Butter , Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Simply Protein Protein Bar, Premier Protein High Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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