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Hafta sonu tatilinde yaptığım kaçamakların sonucu 400gr. Pes etmek yok yola devam..
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84,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 67,70g | Kohlh: 109,80g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Yumurta (Bütün). Mittagessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Izgara Köfte, Makarna, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Twix Twix, Elma. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
haftada 1 sorun değil bende de oluyor öyle.
03 Aug 15 vom Mitglied: muroist
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ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
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