Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2024
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82,1 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 132,95g.
Frühstück: Philadelphia Queijo Barrar Light, Hacendado Bebida Aveia 0% Açúcar , Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Vinho Branco de Mesa, Kiwi, Grelos, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Cerejas Doces, Vinho Branco de Mesa, Abacate, Nixe Atum em Óleo de Girassol, Alface, Lidl Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Melão, Melão. mehr...
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Verlust von 11,6 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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