katenoc-pk's Notizen, 17 Jul 24

17 Juli Mittwoch


⚖️Gewicht —
🍱Kalorien 2674
🏃‍♀️Schritte 22517
🏋️‍♂️Training 💯 —
💧Menstruation —


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак

📏Замеры от 15.07.24

Шея -29,5. % жира - 25,19%
Талия -66
Бёдра - 88,5

53,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 53,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2674 kcal

Fett: 87,22g | Eiw: 147,71g | Kohlh: 344,92g.   Frühstück: Ei, Hähnchenbrustfilet, Weiße Champignons (Gebraten), PowerBar Powergel Shots, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Heidelbeeren, Ja! Latte Macchiato, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis (Gekocht), Bananen, Nektarinen, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gutes Land Butter, Ei, Gutes Land Edamer, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...