Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2024
|
62,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 45,59g | Eiw: 52,02g | Kohlh: 127,17g.
Mittagessen: Ayam Goreng, Sambal Roa, Tempe Goreng Tepung, Tempe Orek, Fukumi Konjac Rice. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng, Kue Nastar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Aice Chocolate Crispy, Kapal Api Kopi. mehr...
|
|
1602 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seliaalbert98's Gewichtsverlauf
|