Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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96,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 95,92g | Eiw: 212,12g | Kohlh: 120,86g.
Frühstück: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Aidells Bacon, Mushroom, & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage. Mittagessen: Costco Cheese Pizza, Muscle Milk Pro Series 40 Intense Vanilla, Muscle Milk Pro Series 40 Intense Vanilla. Abendessen: Minute Maid Premium Fruit Punch Fruit Juice, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,1 kg pro Woche
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Dante Grey's Gewichtsverlauf
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