Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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96,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1637 kcal
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Fett: 66,61g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 217,42g.
Frühstück: Fuji Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Abendessen: Lentils and Spiced Rice, Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Magnum White, Presidents Choice Extra Dark, Apples, Navels Oranges, Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%. mehr...
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4884 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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