Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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66,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2207 kcal
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Fett: 83,30g | Eiw: 98,05g | Kohlh: 259,32g.
Frühstück: Cranberry-Apple Juice (Bottled), Milk (Whole Milk), Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk. Mittagessen: Coffee with Milk, Woolworths White Bread Roll, Mixed Salad Greens, Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Grilled Salmon, Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Kraft Crunchy Peanut Butter, Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Macro Cashews, Mundella Premium Natural Yoghurt, Bananas. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Lehre - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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