Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2024
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76,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 199,47g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Gzik, Oscypek, Oskroba Grahamka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Sante Erytrytol, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Jagody. Abendessen: Bakoma Jogurt Grecki, Sałatka Grecka, Ziemniaki, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Lidl Protein Bar, Jabłko. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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