Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
|
90,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2669 kcal
|
Fett: 94,56g | Eiw: 172,08g | Kohlh: 288,53g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Calve Кетчуп Неаполитанский, Мираторг Колбаски Тирольские, Перекресток Перец Фаршированный, Верес Овощное Рагу, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Хлеб "Карельский Край", Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Supreme, Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3753 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 29 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 48 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|