|
Uykusuzluk kilo aldırıyor galiba. 3 gündür iyi dinlenememiştim. Diyete devam..
|
84,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 106,75g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 205,56g.
Frühstück: Ceviz, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Siyah Zeytin, Küp Şeker, Yumurta (Bütün), Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. Abendessen: Kavun Karpuz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Türlü. Snacks/Sonstiges: Armut, Elma, Yer Fıstığı. mehr...
|
|
2486 kcal
|
Bewegung:
Tischtennis - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
|