|
Отпуск закончился. Привес всё-таки случился. Причины: сбился режим сна и питания+ сильная жара. Режим воды и физической нагрузки в норме. Одно радует, привес сравнительно небольшой (бывало и 5 кг за отпуск на выезде набирала). Теперь задача-вернуться к режиму, слить все отёки и вернуться к доотпускным килограммам. С сегодняшнего дня возобновляю отчётность. В бой!
|
109,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 49,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 115,78g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 54,20g.
Frühstück: Травяной Чай, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Formaggi Сыр Качотта Трюфельный. Mittagessen: Элефант Индейка Запечённая , Салат Овощной с Маслом, Борщ Вегетарианский, Травяной Чай. Abendessen: Миндаль Миндаль Жареный, Травяной Чай, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет настрой отличный, все получится, упали, встали и пошли дальше👍🌹🌹🌹
22 Jul 24 vom Mitglied: Galochka60
|
Привет, спасибо! 😊Зато отдохнула, теперь с новыми силами снова в бой! 👍
22 Jul 24 vom Mitglied: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лунная симфония's Gewichtsverlauf
|