Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
|
74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
906 kcal
|
Fett: 30,97g | Eiw: 42,52g | Kohlh: 114,21g.
VorFrühstück: Água com Limão. Frühstück: Molico Leite Desnatado, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Queijo Meia Cura. Zweites Frühstück: Banana-Maçã. Mittagessen: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Banana Brasil Barra de Banana e Uva . Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Frito, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Président Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Iridium Labs Kimera Woman, Vitafor L-Carnitina, Bayer Redoxon Tripla Ação, Iridium Labs Atlas Creatina, Morosil Morosil Pó, Psyllium. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yavanna82's Gewichtsverlauf
|