katenoc-pk's Notizen, 21 Jul 24

21 Juli Sontag


⚖️Gewicht —
🍱Kalorien 1238
🏃‍♀️Schritte 7981
🏋️‍♂️Training 💯кф
💧Menstruation —


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак

📏Замеры от 15.07.24

Шея -29,5. % жира - 25,19%
Талия -66
Бёдра - 88,5

53,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 53,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2364 kcal

Fett: 80,33g | Eiw: 110,73g | Kohlh: 291,78g.   Frühstück: Aldi Nektarine, Pfannkuchen, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Reis (Gekocht), Sauerrahm, Hähnchenleber, Edeka Protein Wraps, Gutes Land Edamer, Pfannkuchen, Aldi Nektarine, Gut & Günstig Waldhonig, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gutes Land Edamer, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Kirsche Aronia, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...