Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 90,51g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 322,61g.
Frühstück: 신흥제과 발효보리건빵, ANI XXL 초콜릿 웨이퍼, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 햇반 잡곡밥, 이마트 어메이징 컬러풀 유부초밥. Abendessen: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 새우 튀김, 닭강정, 깐풍기, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_500회 - 50 Minuten, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, 걷기_8000보 - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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