Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 47,61g | Kohlh: 120,77g.
Frühstück: Kapal Api Kopi, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Bihun Goreng, Wortel, Tumis Buncis, Bumbu Kacang, Fukumi Konjac Rice. Abendessen: Tahu Isi, Tahu Isi. Snacks/Sonstiges: Roti, Bubur Kacang Hijau, Kapal Api Kopi. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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seliaalbert98's Gewichtsverlauf
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