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晨，體脂27.1%，內臟脂肪2
週末帶兒子出去玩，休兵
🚰喝水2000
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49,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 115,45g | Kohlh: 91,24g.
Frühstück: Zespri 黃金奇異果, KIRIN 無糖紅茶, 義美 全脂鮮奶, 義美 堅果杏仁全豆奶. Mittagessen: 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, 娃娃菜, 全聯 旗魚. Abendessen: 魚香茄子, 老饕廚房 美國特選霜降骰子牛, 清炒洋蔥, 炒地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 西井村 雞爪凍. mehr...
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1374 kcal
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Bewegung:
哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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