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晨，體脂27.2%，內臟脂肪2
👩👧產後十八週，冷凍+哺乳
今天帶妹妹去游泳🛟運動休息一日
昨晚吃皮蛋瘦肉粥，晚餐逢碳水必水腫，真累
🚰喝水3000
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50,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 122,70g | Kohlh: 64,00g.
Frühstück: KIRIN 無糖紅茶, 義美 堅果杏仁全豆奶. Mittagessen: 全聯 洋蔥, 老饕廚房 美國特選霜降骰子牛, 煎雞蛋, 娃娃菜, 三興 紅燒小卷. Abendessen: 炒絲瓜, 滷牛肉, 麵食, 三商巧福 紅燒牛肉湯. Snacks/Sonstiges: 可果美 100%番茄汁. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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