Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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71 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 189,67g.
Frühstück: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Hero Marmelade Light, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Dr. Oetker Vanillezucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Pflanzenöl, Ei, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch. Mittagessen: Schwälbchen Frische Schlagsahne, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Ei. Abendessen: Ja! Joghurt 1,5%, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Kalise Trinkjoghurt, Conradl Apfelkuchen. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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