Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 104,52g | Kohlh: 349,41g.
Frühstück: Cocomero, Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali, Frescamania Drink alla Mandorla, la Cremeria Gelato al Gusto Pistacchio e Gianduia, Biscotti Semplici o al Latte. Mittagessen: Gamberetto, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Barilla Pasta, Cocomero. Abendessen: Banana Esselunga, Latteria Soresina Provola, Conad Pane Grattugiato, Santa Lucia Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Melanzana Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Pesca. Snacks/Sonstiges: Zymil Latte Alta Digeribilità, Biscotti Semplici o al Latte. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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