Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 125,36g.
Frühstück: Telur, Monde Butter Cookies, Risoles, Kue Sus. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ikan, Sayur Bening Bayam, Jagung Manis Kuning, Tempe Goreng. Abendessen: Bumbu Kacang, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Siomay, Udang Goreng. Snacks/Sonstiges: Subway Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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cassandrafyodorova's Gewichtsverlauf
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