Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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95,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 101,62g | Eiw: 94,29g | Kohlh: 119,20g.
Frühstück: Calavo Avocado, Boiled Egg. Mittagessen: Calavo Avocado, Market Basket Pork Center Cut Boneless Spare Ribs, Scrambled Egg . Abendessen: Goya Rice & Red Beans, Cooked Green Cabbage, Fried Egg . Snacks/Sonstiges: Snack Fresh Strawberry N' Yogurt Parfait with Granola, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mehr...
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3567 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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