Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 108,88g | Eiw: 115,92g | Kohlh: 59,00g.
Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Castanhas de Caju, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Celeiro Quinoa Cozida, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Abacate, Tomates, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Continente Queijo Flamengo, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Batata Assada, Arroz Selvagem (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Queijo Flamengo, Tomates, Cogumelos Cozidos, Alhos Franceses, Bacon, Carne de Vaca. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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secondtononecoach's Gewichtsverlauf
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