Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 74,28g | Eiw: 143,78g | Kohlh: 297,74g.
Frühstück: Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mozzarella Light, Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Lidl Protein Bar, Jabłko, Śliwka Węgierka. Abendessen: Herbata bez Cukru, Swojska Chata Pierogi z Mięsem, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Ciasto Drożdżowe, Śliwka Węgierka, Jabłko. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Pływanie we Wkrze - 7 Minuten, Nogi hantle 21, 15, 13 - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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