Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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65,7 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 159,71g | Kohlh: 190,00g.
Frühstück: Quatá Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado. Mittagessen: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido. Abendessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Gebon Açaí + Creme de Leitinho, Café com Açúcar, Bolo de Laranja, Hortifruti Maracujá Cru, Growth Supplements Whey Concentrado, Coalhada Desnatada. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Jimena Ameneiros's Gewichtsverlauf
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