Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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58,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 108,06g | Eiw: 136,25g | Kohlh: 213,23g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Mittagessen: Лотос Картофель Запеченый по-Деревенски, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Хлеб Бородинский, Теремок Морс Клюквенный, Уже Готово Салат с Курицей, Киноа и Грецкими Орехами. Abendessen: Персики, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 5 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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