Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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88,1 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 72,68g | Eiw: 165,97g | Kohlh: 239,85g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0% , Conad Noci Sgusciate, Carrefour Bio Crunchy Crispy - Avena e Cocco, Isola Bio Latte di Riso e Cocco, Myprotein Proteine Isolate. Mittagessen: Prugne, Broccoli Cotti (da Freschi), Riso, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Auchan Olio Extravergine di Oliva . Abendessen: Conad Noci Sgusciate, Bresaola, Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Banana, Auchan Rape Rosse, Ananas, Carote, Melinda Mela, Lurisia Aranciata. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Gianluca 548's Gewichtsverlauf
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