Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2015
|
90,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2593 kcal
|
Fett: 105,17g | Eiw: 133,82g | Kohlh: 286,47g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Хлеб Шведский Злаковый, Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Мираторг Колбаски Тирольские, Перекресток Перец Фаршированный, Базилик, Огурец (с Кожурой), Белый Город Сметана, Помидоры. Abendessen: Лукас Груша, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3124 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 29 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 24 Minuten, Arbeit - 59 Minuten, Sitzen - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|