Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 60,32g | Eiw: 90,91g | Kohlh: 169,85g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Tempe Rebus, Masaya Beras Porang Masaya, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Pakcoy, Wortel, Daun Ubi Jalar, Urap, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Labu Kuning, Pisang Kepok Rebus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam, Tempe Rebus. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Semangka, Lepet, Kacang Mete, Kue Nagasari, Kurma, Pisang Goreng. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Sintia Agustinn's Gewichtsverlauf
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