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Jesus.. not much progress but keeping one foot in front of the other
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84,0 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 155,51g | Kohlh: 161,53g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Mittagessen: Salmon, Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: Quinoa (Cooked), Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Strength Training - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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