Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3617 kcal
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Fett: 115,87g | Eiw: 237,61g | Kohlh: 413,12g.
Frühstück: Almonds , Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Tesco Medium Eggs, Milko Kefir Naturalny, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Vemondo Soya Unsweetened, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Bananas, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate. Mittagessen: White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Tender Vegetable Medley, Tesco Medium Eggs, Milbona Greek Natural Yogurt 0% Fat, Blueberries , Oranges , Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Milko Kefir Naturalny, Bananas . Abendessen: Cooked Kale (from Fresh), Walnuts, Sweet Potato, Asda Sardines in Brine , Lidl Simply Chopped Tomatoes, Tesco Wholewheat Penne Pasta, Red Kidney Beans (Canned), Lidl Lean Turkey Mince. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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MikeJustin's Gewichtsverlauf
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