katenoc-pk's Notizen, 24 Jul 24

24 Juli Mittwoch


⚖️Gewicht —
🍱Kalorien 2543
🏃‍♀️Schritte 10309
🏋️‍♂️Training 💯ta кф
💧Menstruation —


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак

📏Замеры от 15.07.24

Шея -29,5. % жира - 25,

53,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 53,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2543 kcal

Fett: 115,26g | Eiw: 145,76g | Kohlh: 233,04g.   Frühstück: Торт Птичье Молоко РК, Süßkirschen, TiP Olive Oil , Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Salat, Edeka Feta, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Blaubeeren, Honig, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Ei, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gutes Land Butter, Gutes Land Edamer. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...