Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2024
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109,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 107,61g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 55,34g.
Frühstück: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Kurpitsansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Valio Oltermanni, Snellman Kevyt Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Abendessen: HK Kabanossi Original. Snacks/Sonstiges: Hartwall Original Long Drink Light. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
metsätarpoominen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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