Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2024
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 20,29g | Eiw: 42,62g | Kohlh: 106,42g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Camil Feijão Preto Cozido , Camil Arroz Parbolizado. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Snacks/Sonstiges: Borrussia Torresmo, Neugebauer Bombom Amor Carioca. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Sport - 5 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vanessa_Amandio's Gewichtsverlauf
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